Officina Fitness presenta un esercizio utile per rinforzare gli addominali: il “20-20-20”
Un totale di tre esercizi, da effettuare ciascuno per 20 ripetizioni, da ciò ne deriva il nome.
Come ci spiega il persona il personal trainer Antonio Parroni: Sono esercizi che vanno a colpire il retto dell’addome e i muscoli del cosiddetto “core”. Vanno a stressare molto questa parte del corpo ma al tempo stesso aiutano a rinforzarla e a bruciare molte calorie. Io consiglio dalle 4 serie in su di 20-20-20 da inserire in ogni allenamento.
Officina Fitness è situata presso via Sanzio Giovannelli 4 a San Benedetto del Tronto. Per info e approfondimenti: 339 6355749
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